12月2日下午，文法学院在厚德楼259教室开展考研前心理调适讲座，由国家高级职业指导师、国家二级心理咨询师、文法学院副教授步珏良为文法学院各班级考研学生进行授课。

讲座伊始，步教授通过举例的方法就压力的存在与来源进行了阐述。针对考研复习中同学们广泛存在的焦虑问题，步教授从焦虑产生的原因、压力等方面，为同学们答疑解惑，教给学生们缓解考前焦虑心理的小方法和合理安排时间的方式等。最后，步教授提醒同学们要注意饮食和作息，循序渐进，劳逸结合，合理安排好自己的时间，调整好自己的心态。讲座结束后，同学纷纷表示获益匪浅，增加了面对考试的信心。

此次讲座使正处于考研压力的同学们了解如何用正确的方式来处理焦虑和出现的心理困惑，鼓励同学们掌握正确的心理调适的方法，以更加饱满的热情和良好的精神状态复习迎考。